ของกินทำลายกระดูก ที่คุณเองไม่ควรทาน

กระดูกถือได้ว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่ง ต่อร่างกาย จึงมิใช่เรื่องแปลกที่หลาย ๆ คนอาจหาอาหารเสริมจำพวก แคลเซียม หรืออาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มาบำรุงร่างกายกันอยู่เสมอ แต่รู้หรือไม่ว่าบางทีอาจยังไม่เพียงพอ เนื่องจากคุณเองอาจมีการรับประทาน อาหารทำลายกระดูก ด้วยตัวเองก็ย่อมได้ บางท่านอาจไม่รู้ตัวกันเลย ก็ยังมี

 

เพราะอาหารทำลายกระดูก เป็นสิ่งที่คุณเองจะต้องควรรู้ไว้ เพื่อที่คุณเองจะทำการหลีกเลี่ยงในการรับประทาน ถ้าอย่างนั้น ต้องมากติดตามกันได้เลยว่า มีอาหารแบบใดบ้าง ที่คุณเองไม่ควรทานกันบ่อย ๆ  นั่นก็คือ กาแฟน เมื่อได้มีการวิจัยออกมาว่า ในการดื่มกาแฟมากจนเกินไป วันละ 2 ถ้วยมีผลทำให้กระดูกเปราะบางได้ เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟนั้น จะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะได้เป็นประจำ พร้อมทั้งยังมีน้ำอัดลม ที่คุณเองมักจะรับประทานกันอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเด็ก หรือผู้ใหญ่ จะเลือกรับประทาน ซึ่งล้วนไม่มีประโยชน์ แถมมันยังมีผลทำให้กระดูกหักง่าย ซึ่งผู้ดื่มทุกคนที่ชอบทานน้ำอัดลม เป็นประจำ จะมีโอกาสเกิดเป็นโรคกระดูกพรุนได้มากว่าผู้ที่ไม่ดื่ม 3-4 เท่ากันเลย ทำให้จะต้องเลิกทานกันไปเลยก็ว่าได้

 

เพราะเช่นนั้น อาหารทำลายกระดูก เหล่านี้ ถือได้ว่าเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ต้องมีการดูแลในเรื่องอาหารกันมากเพิ่มขึ้น เพื่อให้กระดูกของคุณนั้นหมดอายุเร็วกว่ากำหนด และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้ที่คุณเองไม่ควรพลาดกับการเกาะติดกันเลยก็ว่าได้