คุณค่าของบล็อกโคลี ที่ดีต่อร่างกายเมื่อท่านทานเข้าไป

บล็อกโคลีเป็นผักที่น่าลิ้มลองเป็นอย่างมากมาย เมื่อคุณเองต้องชื่นชอบอย่างแน่นอน กับผักสีเขียนที่มีรสชาติที่อร่อย ทำให้ใคร ๆต่างก็ชื่นชอบรับประทาน ยิ่งได้รู้ ประโยชน์ของบล็อกโคลี ด้วยละก็ ยิ่งอยากจะรับประทานกันอยู่บ่อย ๆ เลย เพราะคุณค่าทางโภชนาการของบล็อกโคลี่ 100 กรัม  ที่ให้พลังงาน 28 แคลอรี่ ซึ่งเป็นโปรตีน 3 กรัม ในแต่ละวันคุณควรรับประทานกันให้มาก ๆ

 
บล็อกโคลี
นับได้ว่า ประโยชน์ของบล็อกโคลี นั้น ล้วนเป็นสิ่งที่มีคุณค่าต่อร่างกายเป็นอย่างมาก บล็อกโคลี่ยังจะมีสารประกอบฟินอลิกเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีสรรพคุณที่มีการลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดในสมองได้ หรือจะเป็นโรคมะเร็ง หรือว่าโรคหัวใจ ซึ่งเป็นกุญแจสำหรับในการต่อสู้กับการติดเชื่อต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ โดยสารฟีนอลไม่มีรสชาติที่คงที่ แต่มีความหมายว่า สารตัวนี้จะไม่มีการถูกทำลายเมื่อโดนความร้อน พร้อมกับหากมีการบริโภคเข้าไปร่างกายของเราก็จะมีการดูดซึมสารฟีนอลเข้าไปในส่วนต่าง ๆ ของทางด้านร่างกาย หรือว่าเก็บมันไว้ในบริเวณตับ จากนั้น  พวกมันจะมีการกระจายตัวไปทางกระแสเลือด ด้วยเหตุผลนี้เอง จึงต้องมีการทานบล็อกโคลี่ ที่จะช่วยคุณได้ดีเลยทีเดียว
 
เพราะฉะนั้น ประโยชน์ของบล็อกโคลี จึงตกเป็นผักที่มีความสำคัญอย่างมาก ทำให้ผู้คนทั่วไปต้องรับประทาน พร้อมทั้งต้องนำผักชนิดนี้มาทำเป็นเมนูอื่น ๆ อย่างมากมาย ประโยชน์ของบล็อกโคลี เมื่อคุณเองมีความต้องการต้องการจะรับประทานเมนูต่าง ๆ แต่ต้องมีผักบล็อกโคลีเป็นข้อสำคัญ