ทุเรียน กินดีมีประโยชน์ กินมากเป็นผลเสียหายต่อร่างกาย

ทุเรียน ถือได้ว่าเป็นราชาผลไม้ไทย ที่มีกลิ่นเป็นลักษณะเฉพาะที่จะเป็นเหตุให้หลายคนชื่นชอบและหลากหลายคนไม่ชื่นชอบ ซึ่งทุเรียนจะมีใยอาหารที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ หากรับประทานในจำนวนที่พอเหมาะ ก็จะมีประโยชน์ได้เช่นกัน โดยทุเรียน ถือได้ว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ที่ใครต่อใคร ก็ไม่พลาดเข้ากับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ แต่คุณเองจะต้องกินให้พอเหมาะ อย่ากินมากจนเกินไป

 

สำหรับทุเรียน ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อคุณเองตัดสินใจเลือกกินผลไม้ชนิดนี้ เป็นเหตุให้ได้รับประโยชน์อย่างมากมายกันเลย ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันเลยว่า มีประโยชน์อย่างใดบ้าง 

1.ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่สูง หากรับประทานมากเกินไปจะเป็นเหตุให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

2.มีจำนวนน้ำตาลสูง ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง ไม่ควรกินมาก ควรบริโภคน้อย ๆ จะดีกว่า

3.มีฤทธิ์ร้อน ไม่ควรทานควบคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่จะเป็นเหตุให้ร่างกายเกิดความร้อนสูงสุงผลให้ร่างกายเกิดผลร้ายได้

4.มีพลังงานสูง หากมื้อนั้นได้รับประทานทุเรียนเข้าไปแล้ว ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูง ลดจำนวนอาหารในมื้อถัดไป ควรออกกำลังกายเพิ่ม เพื่อที่จะร่างกายจะได้เผาผลาญพลังงานได้ดี

 

ดังนั้น ทุเรียน สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ เมื่อบริโภคมากเกินไป ก็จะเป็นโทษได้เช่นกัน ยิ่งคนที่กำลังลดความอ้วน ควรรับประทานให้น้อยและลดอาหารอย่างอื่นแทน และที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกาย เพื่อเป็นเหตุให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นนเรื่องน่ารู้ที่น่าสนใจต้องเกาะติดกันเลยก็ว่าได้