ผักแพว ผักกับแกล้มที่เต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

ผักแพว คือผักพื้นบ้านที่เรามักเห็นนำมากินกับต้มตำ ลาบ น้ำตก คือผักที่มีกลิ่นหอม รสร้อนแรง นิยมนำมากินกับลาบ น้ำตาก น้ำพริก พร้อมกับอื่น ๆ อีกมากมาย ยิ่งรู้ค่าทางโภชนาการเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก แถมยังมีคุณสมบัติป้องกันและมีการต่อต้านมะเร็ง ที่อุดมไปด้วยวิตามิน  พร้อมกับแร่ธาตุที่มีความสำคัญกันนั่นเอง ทำให้ต้องกินกันอยู่บ่อย ๆ

 
ผักแพว
นับได้ว่าผักแพว เป็นผักที่บางท่านคงยังไม่รู้จักกับผักชนิดนี้  ที่ล้วนแล้วมีคุณประโยชน์อย่างมากมาย รวมไปถึงมีทั้งวิตามินเอ วิตามินซี และมีแคลเซียม อีกทั้งยังมีคุณสมบัติทางยา ที่จะช่วยภายในการเพิ่มการเผาผลาญไขมันภายในเลือดได้ เหมาะเป็นผักสมุนไพรที่จะสามารถลดน้ำหนักได้โดยที่ไม่ขาดสารอาหาร พร้อมกับช่วยบำรุงพร้อมทั้งรักษาสายตา ทั้งยังมีการยับยั้งที่จะช่วยภายในการบำรุงกระดูกและฟันให้มีความแข็งแรง พร้อมทั้งที่สำคัญจะช่วยในการขับถ่าย และป้องกันแก้อาการท้องผูก ผักแพว นอกจากนี้แล้วยังช่วยในการป้องกันมะเร็งไส้ใหญ่ เนื่องจากเป็นผักที่มีไฟเบอร์ที่สูง ที่จะจัดได้ว่าเป็นผักที่มีเส้นใยอาหารที่มากที่สุด ถึง 10 อันดับด้วยกัน ซึ่งผักแพว ที่มีปริมาณ 1 ขีด จะมีแคลเซียม 191 มิลลิกรัม ที่จะช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูก ลดความเสี่ยงต่อสภาวะกระดูกพรุนที่มีฟอสฟอรัส 45 มิลลิกรัม ที่จะช่วยลดอาการอ่อนเพลียง่าย ๆ
 
ดังนั้น ผักแพว จึงควรที่จะรับประทาน เพื่อให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพอนามัยที่แข็งแรง และจะสามารถทำให้ผู้ที่ทานแต่ละคน ต่างก็เลือก แต่ถ้าไม่รู้จักก็อาจรับประทานกันได้เลย  และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นไม่ควรพลาดกับสมุนไพรมากมาย ที่ตนเองต้องบริโภค