เครื่องแสดงเตือนว่าคุณสาว ๆ ขาดวิตามินในร่างกาย

เพราะคุณสาว ๆ ที่มีการดูแลสุขภาพกันเป็นประจำ นอกจากในการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว อีกช่องทางหนึ่งของการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงก็คือ การบริโภค วิตามิน ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีความหลากหลายแบรนด์ให้คุณได้เลือกสรรอย่างมากมาย บางคนที่ไม่ต้องการฟุ่มเฟือย ไปกับอาหารเสริมกลุ่มนี้ วิตามิน อีกทั้งยังไม่แน่ใจว่าร้อยเปอร์เซ็นต์ ร่างกายต้องการ แต่เพราะว่าเพื่อน  ๆ บางท่านที่ไม่ต้องฟุ่มเฟือย ไปกับอาการเสริม อีกทั้งยังไม่มั่นอกมั่นใจเลย ที่ร่างกายกำลังต้องการสารอาหาร ประเภทใดกันแน่

 
เครื่องแสดงเตือนว่าคุณสาว ๆ ขาดวิตามินในร่างกาย
ถือได้ว่าวิตามิน เป็นสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ ยิ่งได้มีเคล็ดลับดี  ภายในการตรวจสอบว่าร่างกายของเรากำลังขาดสารอาหารชนิดวิตามิน เพราะเคล็ดลับวันนี้ที่คุณเองจะต้องมีการติดตาว่า ถ้าขาดวิตามินไปจะมีสัญญาณใดมั่ง
1.ดวงหน้าและผิวพรรณซีดเซียว ไม่สดใส ในการขาดแคลนวิตามิน B12 ค่อนข้างทำให้หน้าตาของคุณดูซีดเซียวอย่างผิดปกติ หากคุณเริ่มที่รู้สึกว่า สีหน้าดูซีดขึ้นภายในทุกๆวัน อย่าลืมที่จะทำการตรวจทานบริเวณลิ้นด้วย ถ้าลิ้นของคุณจะมีลักษณะราบเรียบผิดปกติ นั่นก็คือว่า ร่างกายของคุณจำเป็นต้องเติมวิตามิน B12 เข้าไป
2.ตาบวม อาการยังงี้ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้ว่า ร่างกายของคุณขาดแคลนไอโอดีนอยู่นั่นเอง นอกจากนี้ยังมีอาการอื่น ๆ เช่น น้ำหนักเพิ่มขึ้น เล็บแตกหักได้ง่าย ๆ และผิวแห้งขาดน้ำ แน่นอนเลยว่า คุณควรรับประทานเกลือในปริมาณมากเพิ่มขึ้น  ซึ่งเป็นแหล่งแร่ธาตุที่สำคัญของไอโอดีน หรือจะรับประทานปลาน้ำเค็ม สาหร่าย พร้อมทั้งผักทะเลก็ดีไม่ใช่น้อยเลย
 
และนี่ก็ถือว่าเป็นสัญญาว่าคุณเองขาด วิตามิน ที่อยู่ในร่างกาย ทำให้ต้องมีการามาทดแทน  สำหรับไม่ให้ร่างกายมีการสึกหรอได้ ทำให้กลับเป็นสิ่งที่น่าสนใจพร้อมกับน่าติดตามกันเลย